Pedosan krema za njegu stopala Nemojte zaboraviti namazati stopala Pedosan kremom za stopala, vaša stopala trebaju vlažnosti i masnoće! Često je koža na stopalima presuha. Kada mažete svoja stopala, istovremeno ćete ih dobro izmasirati. Mijenjajte način hoda - kad hodate na prstima ili na peti, istezat ćete mišiće i tetive te tako ojačati i stabilizirati svod stopala. Hodajte bosi - najbolji put do zdravih stopala nalazi se u prirodi. Hodajete bosi po sitnom pijesku, po hladnoj mahovini, kroz svježu travu, po zemlji ili šljunčanom kamenju. Pri svakom koraku reagirat će svaka točka živca te će istovremeno izmasirati vaša stopala. Hodanjem bez obuće omogućavate rad nogu, kukova i oslobađate tijelo za zdravo disanje te tako trenirate sve mišiće i zglobove. Doskočite gimnastikom - učinit ćete dobro ako svoje nožne prste češće slobodno pokrećete. Postići ćete to tako da npr. olovku ili maramicu uhvatite nožnim prstom i to ponovite više puta. S vremenom će vaši nožni prsti postati vještiji. Zdravlje stopala leži u jačim nožnim prstima. Što su za ruke vaši prsti, to su za stopala nožni prsti. Nemojte podcijeniti njihovu funkciju. Ako ih ne budete redovito trenirali, umrtvit će se mišići i tetive. Pravilnom gimnastikom stopala regulirat ćete krvotok, ojačati mišiće i tetive, učiniti pokretljivijima zglobove i nožne prste. Obratite pažnju na pete! Svaka je potpetica neprirodna i nezdrava. Ako stojite u prirodnom položaju, podijelit ćete ravnomjerno težinu. 90% na zdrave pete i 10% na tetive i nožne prste. Kod visokih potpetica svojom težinom opterećujete samo tetive. Nožni su prsti stisnuti u vrhu cipele. Mišići su nategnuti i zgrčeni. Najvažniji mišići nožnih prstiju u fiksiranom su nepriodnom položaju.
