|
Više od polovice stanovništva planeta Zemlje pati od gladi, a ostale muče problemi i posljedice zbog DEBLJINE. Zato je davne 1948. godine Svjetska zdravstvena organizacija debljinu proglasila BOLEŠĆU. Danas je za preko milijardu ljudi debljina postala prava mora, pa je preko 60% Amerikanaca i 50% Europljana predebelo, a taj se trend nastavlja. Dokazano je da pretjerano debljanje djece u dobi između 4 do 5 godina povećava opasnost debljine u kasnijoj dobi. Kako je u 20. stoljeću za pučanstvo opasnost predstavljao DUHAN, tako je u 21. stoljeću opasnost postala DEBLJINA!
Zbog stresnog načina življenja sve veći problem postaje takozvano EMOCIONALNO PREJEDANJE. Izraženo je u žena koje obično po noći pokušavaju HRANOM ispuniti svoje emocionalne potrebe i frustracije, a ne samo ublažavanje gladi. Tako stječu loše navike. Da bi uspješno smršavjeli, najprije se treba obračunati sa svojim lošim navikama. Gladovanjem ili DIJETAMA ne može se mršavjeti. Smršavite li u 30 dana više od sedam kilograma, to predstavlja OPASNO gladovanje.
Takvim izgladnjivanjem izlažete tijelo velikom problemu jer ne gubite samo vitamine i masnoće, već i mišiće, pa takvo pretjerivanje nije zdravo i može oštetiti organizam. Čestim manjim obrocima i manje kaloričnim, obilnijim doručkom od večere, može se uz povećano kretanje i pijenje negazirane vode preko 2 litre, zdravo mjesečno izgubiti do 1,5 kilogram tjedno. Ovakvom prehranom koja treba biti raznolika, izgubljeni se kilogrami ne vraćaju, tijelo ne trpi zbog manjka važnih sastojaka iz hrane, koje ono ne može stvoriti kao što su vitamini, pa se zdrav život i raspoloženje popravlja, a kilogrami ne talože.
|
 |
|
HRANU NE TREBA IZBJEGAVATI, već SMANJITI, a povećati tjelesne aktivnosti. Dovoljno je 20 do 30 minuta svakodnevno vježbati ili žustro hodati oko 2 km. Promjenu loših navika morate sami postići i naučiti jer ne postoji čarobni štapić ili netko drugi tko će to učiniti umjeto vas.
Ne postoji ni proizvod kojim ćete to postići, jer mršavljenje započinje u glavi onog koji o tome odlučuje, a za duže vrijeme organizam se ne može prevariti. Prije odluke o bilo kakvoj DIJETI neophodno je konzultirati se s liječnikom jer možete dovesti svoje zdravlje do bolesti. NEKE dijete mogu biti “mač s dvije oštrice”, pa primjerice dovesti do smrtonosnih bolesti kao što su ANOREKSIJA ili BULIMIJA.
Ne zaboravite da je za zdrav život potrebna redovita šarolika prehrana, kretanje, pa je bolje ići stubama umjesto dizala, ići pješice po novine, a ne automobilom, na posao pješice ili parkirati automobil što dalje od radnog mjesta, postaviti ALARM na mobitelu svaka 3 do 4 sata da nas podsjeti nešto pojesti i popiti vodu, ujutro 15 minuta vježbati i sl.
Otkrijte što vas tjera da obilno jedete i kada, jesu li to GLAD ili emocionalni problemi ili loše navike. Da bi naš MOZAK dobio informaciju da ste SITI, treba 15 minuta da shvati da glad treba prestati. Zato, polagano jedenje i dugo žvakanje, manjih čestih niskokaloričnih obroka koje volite, može zaustaviti prejedanje i dobivanje na težini.
Ne uspijete li ispuniti svoj PLAN mršavljenja, promjenom loših navika, kroz duže vremena primjenom ovdje rečenog, morate pokušati ne pomiriti se s viškom kilograma i uporabom prirodnih proizvoda koji otklanjaju masnoće, a koji su KLINIČKI provjereni, ostvariti svoju želju. Uporabom kroz jedan, dva ili ponekad tri mjeseca postići željeni učinak. Mora se odmah naglasiti da je svaki organizam DRUGAČIJI i ne reagira isto zbog mnogih čimbenika, koje je teško ovdje nabrojiti, kao što su nasljedni, hormonalni ili uz debljinu neka pridružena bolest. Tada treba pokušati drugi proizvod ili zatražiti liječničku pomoć.
|
